تغذیه ورزشکاران
فریدون چراغک 1394/11/13 دسته بندی : پزشکی 0|
پیشرفت قهرمامان در رشته های گوناگون ورزشی تنها منوط به تمرینهای دشوار و مداوم نیست , بلکه کمیت و کیفیت تغذیه قهرمانان است که پیروزی یا عدم پیروزی... فرمت ورد 14 صفحه پيشرفت قهرمامان در رشته هاي گوناگون ورزشي تنها منوط به تمرينهاي دشوار و مداوم نيست ، بلكه كميت و كيفيت تغذيه قهرمانان است كه پيروزي يا عدم پيروزي آنان را در مسابقات مطرح مي سازد . بدون تمرينهاي لازم و توجه به سوخت و ساز بدن و ضرورتهاي زيستي متكي به رژيم هاي مناسب ، موفقيت در امر ورزش امكان ندارد ، به بيان ديگر رژيم غذايي را مي توان به عنوان عامل مساعد كننده و تمرين هاي ورزشي را به عنوان عامل تسريع كننده به حساب آورد ، مجموع دو عامل فوق اصلي و ضروري به حساب مي آيند . گاهي تصور مي رود كه حذف كامل مواد چربي و نشاسته اي از رژيم غذايي و جايگزين ساختن مواد پروتئيني مانند گوشت ، ماهي ، پنير به جاي آنها در حفظ تناسب اندام ، اقدام شايسته اي است ، در صورتي كه استفاده از تمامي منابع غذايي با توجه به رژيم و انجام ورزشهاي متناسب بهتر مي توانند منظور آنان را تأمين كند. |
خرید و دانلود | 1,000 تومان نوع فایل :ورد | تعداد صفحات :14 گزارش تخلف به پلیس سایت |